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 Je maigrie

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Stéphane

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MessageSujet: Je maigrie   Lun 7 Jan 2013 - 22:12

L'été et l'automne passé j'me suis laissé aller sur la bouffe, j'mangeais n'importe quoi et jamais je controlais mes portions = GROS LARD kek mois plus tard, heureusement que je suais 3 fois semaine au gym sinon je peserais 235lbs... sur 5'11''

Se soir je pesais 207 avant mon entrainement,
en controlant se que je bouffe et mes portions + 3 fois semaines a suer au gym a 1 heures la scéance, je vise une perte de 1 lbs/sem, j'veux perdre 15 lbs,
ca va etre mieux au look bouff de rire et mieux pour mon coeur et le reste du body qui a déja son lot de bobos bouff de rire

Donc au 22 Avril 2013 je vais peser 192, mon full suit de cuir va etre plus confortable cette année... king king

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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Mer 9 Jan 2013 - 22:20

Se soir apres le gym,
204.5 lbs cheers

il reste que 12.5 lbs, j'me console d'avoir eu seulement 15 lbs a perdre,
hier j'écoutais la 11ieme saison de Qui Perd Gagne,
le plus gros pesais 507 lbs Shocked
ca veut dire un minimum de 250 lbs a perdre pour commencer a etre en santé et se sentir bien Shocked

J'comprend pas pourquoi ces gros lard(e) on pas pensé a maigrir avant d'avoir a perdre 80-250lbs... scratch
Rendu la, t'as vue venir le coup depuis longtemps !! Meussemble que t'attend pas de te rendre la, en tk... scratch

C'est pas qu'une question de look, tot ou tard l'embonpoint nous donne des probs de santé, qu'on le veule ou non c'est comme ca.
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Majeur
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 10 Jan 2013 - 17:33

ca te fera pas de tord........................... bouff de rire Laughing Laughing Laughing

Stéphane a écrit:

J'comprend pas pourquoi ces gros lard(e) on pas pensé a maigrir avant d'avoir a perdre 80-250lbs... scratch
Rendu la, t'as vue venir le coup depuis longtemps !! Meussemble que t'attend pas de te rendre la, en tk... scratch

C'est pas qu'une question de look, tot ou tard l'embonpoint nous donne des probs de santé, qu'on le veule ou non c'est comme ca.

pensais la meme affaire, c quoi y se sont réveillé du jour au lendemain en se disant CALISSE ca pas d allure comment chu gros Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 10 Jan 2013 - 23:42

Majeur a écrit:
ca te fera pas de tord........................... bouff de rire Laughing Laughing Laughing


Exact, il est temps de me remettre en shape autant pour perdre la bedaine, redurcir les muscles et surtout pour la santé king
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Ven 11 Jan 2013 - 22:33

Stéphane a écrit:
Majeur a écrit:
ca te fera pas de tord........................... bouff de rire Laughing Laughing Laughing


Exact, il est temps de me remettre en shape autant pour perdre la bedaine, redurcir les muscles et surtout pour la santé king

Ben d'accord avec toi
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Dr_Duke
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Sam 12 Jan 2013 - 5:52

Stéphane a écrit:


J'comprend pas pourquoi ces gros lard(e) on pas pensé a maigrir avant d'avoir a perdre 80-250lbs... scratch
Rendu la, t'as vue venir le coup depuis longtemps !! Meussemble que t'attend pas de te rendre la, en tk... scratch

C'est pas qu'une question de look, tot ou tard l'embonpoint nous donne des probs de santé, qu'on le veule ou non c'est comme ca.

Janvier 2012 , j'étais a 330 lbs pour 6 pieds , janvier 2013 je suis a 230 lbs ( pour encore 6 pieds ) et pour l'été je vise de perdre un 20-25 lbs encore , mes vetements de vélo sont serré bouff de rire ...
M'a pression était a 150 asteure est dans normal a 120 ...

Pourquoi je me suis pas pris en main avant ? aucune idée ...Faut croire que je me voyais pas dans un miroir lol! j'avais aucun probleme de santé et meme a 330 lbs je me trouvais plus travaillant/agile/moin lache que certain pique ... donc pquoi me priver ? Rolling Eyes

je suis pas en grand sportif , mais l'été passé , la moto a prit le bord un peu et je me suis acheté 2 velos et on a commencé a pédaler ...
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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Sam 12 Jan 2013 - 16:53

Félécitation,
tu vient de te sauver plein d'éventuel bobos physique, déja ta pression c'est amélioré, c'est pas rien ca king
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Majeur
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Dim 13 Jan 2013 - 14:56

Dr_Duke a écrit:

j'étais a 330 lbs

t aurais pu etre candidat a qui perd gagne bouff de rire Laughing Laughing Laughing
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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Dim 13 Jan 2013 - 21:47

Majeur a écrit:
Dr_Duke a écrit:

j'étais a 330 lbs

t aurais pu etre candidat a qui perd gagne bouff de rire Laughing Laughing Laughing

Calme toi la testostérone le ''heune'', tu va voir quand tu va avoir une femme, des kids, un boulot et en plus pogné la trentaine et quarantaine, le métabolieme ralentie et pas toujour évident de super bien manger et passer 5 jours au gym, je parle par expérience Wink Wink
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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 17 Jan 2013 - 0:22

201 se soir,
j'ai changé mon objectif, je vise 190lbs.
Ca va bien a date, pas trop de crise de bouffe, on s'habitue rapidement a moins manger et inversement , plus qu'on mange , plus qu'on pense a manger et veut manger comme un porc.

La fds j'achète qu'une 12 pour vendredi et samedi et c'est de la la Michelob ULTRA
contient 2,6 g de glucides et 95 calories par bouteille, contrairement a presque 10g de sucre et 200 calories pour les bieres standart. Ca fait une différence en titi.

C'est la premiere biere low calorie qui a un gout passable, elle goutte pratiquement un vrai biere bouff de rire rire
la Sleeman Clear est pire que de l'eau et anciennement la Molson Ultra et Labatt Sterling étaient aussi pire.

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 17 Jan 2013 - 19:36

c rof a boire ste biere la pale pale pale pale
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 17 Jan 2013 - 23:34

Comme j'ai dis, je préfere une Tsing-Tao ou Sapporo, mais pour une légère c'est la seul qui a presque un gout de ''vrai'' biere et quand on veut attendre un objectif ( peu importe l'objectif ) il faut faire des sacrifices !!!!

37 min de cardio intense a 90% de ma capacitée maximal se soir,
j'viens de me peser, 200 FLUSH cheers

J'aimerais garder le rythme de 2 lbs en moins par semaine, sinon 1lbs en moins par semaine c'est bien correct king king
Alors d'ici 5 a 10 semaine j'vais etre a mon 190 cheers
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Mer 23 Jan 2013 - 23:49

Ca continue, 199lbs se soir apres le gym, j'viens de passer en bas du 200 cheers , il reste que 9 lbs Very Happy

J'mange beaucoup moins mais se qui fait la différence aussi c'est que je mange beaucoup mieux.
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Majeur
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 24 Jan 2013 - 19:50

c bon sa descen vite ton affaire cheers cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 24 Jan 2013 - 23:29

Ce soir 198 cheers

en fds je vais recommencer la musculation ,
je maigrie, mais je sent mes muscles flasque et je trouve que j'ai pu de shape, quoique a 207 j'avais pu de shape... bouff de rire
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Lun 28 Jan 2013 - 16:34

Cette semaine je me pèse qu'une fois, ca va etre jeudi apres mon 3ieme entrainement, j'devrais avoir perdu une autre lbs.
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Mar 29 Jan 2013 - 23:34

J'tais pas supposé, mais je me suis pesé se soir apres l'entrainement de poids, stable a 198 Neutral , j'ai jusqu'a jeudi soir apres mon entrainement cardio pour perdre cette livre de merde de cette semaine king
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 31 Jan 2013 - 23:33

197........Oufffff elle a été difficile a perdre cette calisse de lbs pale
pourtant j'ai presque fait la greve de la faim depuis lundi et j'ai sué 3 x heures au gym,
y'a des semaine comme ca king

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Ven 1 Fév 2013 - 13:14

lache pas tu va finir par avoir l air de kek chose pour un vieu crouton bouff de rire Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Sam 2 Fév 2013 - 21:16

Craint pas pour moi , j'travail fort dans les coins pour avoir l'air de quelque chose ! bouff de rire rire
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 7 Fév 2013 - 23:11

Encore cette semaine ,aliments sains, 3 petits repas par jour, 3 fois au gym/semaine,

se soir apres le gym.....196, manque que 6 lbs cheers

A 207 ma pression était toujours entre 144-154 sur 90-99,

avec 11 livres en moins elle est maintenant entre 126-137 sur 81-86,
elle a passé de Pression élévé stade 1 a pression normal borderline cheers cheers
et j'imagine qu'avec les autres 6 lbs a perdre ca va descendre encore un peu king

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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Dim 10 Fév 2013 - 17:46

On s'habitue a moins manger, meme qu'on se sent tellement mieux en maigrissant et mangeant moins et plus sainement qu'on ose pu bouffer en porc des choses malsaine pour la santé Wink

Le plus difficile est couper le vin rouge, porto la fds et boire de la biere ''santé'' sans gout pale
Vendredi mon ami a amené de la Heineken, j'ai osé en prendre une, HUMMMMMMMMMM un délice Tost

Pour le moment...

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Dim 10 Fév 2013 - 20:49

wouen c pas buvable ta beer faut vraiment vouloir perdre du poids.................................. bouff de rire bouff de rire bouff de rire bouff de rire
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MessageSujet: Re: Je maigrie   Lun 11 Fév 2013 - 17:59

Exact,
aux grands maux les grands remèdes ! Wink

Mais je t'assure que quand j'vais avoir atteind mon 190 et que je vais seulement devoir maintenir mon poids,
j'vais alterner une biere ''santé'' pour une biere régulière Tost
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Stéphane

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MessageSujet: Re: Je maigrie   Jeu 21 Fév 2013 - 18:36

192 lundi ,
191 v'la 2 min, mais j'ai eu un aide... une gastro pendant 24 heures.

Pas grave j'suis a 191 et j'ai qu'a le maintenir et perdre ma lbs manquante cheers cheers cheers

A date j'ai perdu 16lbs en 1 mois et demi king
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