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 salle pour condition physique

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moijedis



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MessageSujet: salle pour condition physique    Mar 17 Déc 2013 - 20:00

Bonjour

et bien voila , j ai commence il ya environ un moi a faire de footing c,est a dire courir pour ameliorer ma condition physique mais je ne suis pas sure de continuer c,est pour cela je demande aux gens qui connaissent des salles de sport qui font sa et qui ont de bon entraineur , de bien vouloir nous donner les adresses et je vous remercie

je veux des salles pour pas grand prix , disons un prix moyen

MERCI LES AMIS DE FORUM
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Stéphane

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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Mar 17 Déc 2013 - 23:00

Pour les gyms et entraineurs de course a pieds je connais pas,

mais je peux vraiment t'aider si tu veut des conseils de gyms et entraineurs dans un gym ''standart'' ou tu peut te mettre en forme cardiovasculairement tout en scultant un peu ton corps , je m'entraine depuis 25 ans et j'entraine des gens a temps partiel depuis 7 ans  Wink
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moijedis



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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Mer 18 Déc 2013 - 11:21

en faite , peut etre que je ne suis pas bien explique , je cherche une salle ou il ya des appareils et meme une place pour faire de petits footing pour l,echauffement . tout en restant avec des gens specialistes pour des conseils . est ce que tu as une salle stephane , si tu donnes des entrainements dans une salle comme j ai indique en haut je suis partant pourvu que ton prix sera acceptable et l, endroit pas loin .
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moijedis



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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Mer 18 Déc 2013 - 20:59

en cherchant dans le web , j ai trouve un centre qui s,appelle CARDIO ENERGIE et puis il ont un centre pres de chez moi . je vais aller les voir demain matin
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Stéphane

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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Mer 18 Déc 2013 - 21:03

Pour les gyms,
évite les ''gros'' noms commerciaux  comme : Nautilus , Énergie Cardio, Gold's gym etc etc, ca va te couter entre 600$ et 1000$ meme plus par année, seulement pour avoir acces au gym,
pour te guider ,si tu prend un de leur entraineur c'est pas loins de 70-90$ la scéance ...  Shocked

Abonne toi a un gym ordinaire ou il y a des poids libre, quelques machines de musculation et cardio, ca coute entre 350$ et gros gros max 450$ par année , moi je paye 375$ par année pour un gym super hyper équipé ,
si t'as quelqu'un qui te guide tu peut avec peu d'appareils de mettre en forme cardiovasculairement, perdre du poids et tonifier tes muscles.

Moi je fais des programmes selon l'objectif et fréquence semaine que la personne veut s'investir, idéalement c'est 4 x 1 heures, mais beaucoup prenne 3 x 1 heure et c'est assé pour avoir de bon progres.

Ensuite je fais le suivie 1 fois par mois, ou si la personne le désire je peux le faire 2 ou 3 fois par mois, pour s'assurer du bon déroulement du programme en général, de la bonne exécution des exercices et techniques.
Aussi j'apporte des trucs ou points a améliorer si besoin est nécessaire le tout pour garantir une progression.
Je peux faire aussi le suivie qu'une fois au 2-3 mois, ca dépand du budget de chaqu'un, je suis pas un entraineur ''commercial'' qui doit absolument entrer du ca$h au gym, je fais ca pour mon plaisir et arrondir les fin de mois.

Mes frais son a moitié un entraineur du Nautilus , Énergie Cardio, Gold's gym ou tout autre gym tres commercial.  Wink

Le mini bémol, si sans est vraiment un, pcq je me déplace au gym de ton choix,
c'est que lorsque je vais t'entrainer a ton gym tu dois défrayer mon entrée, soit un gros 10$ !

Bonne chance dans ta futur mise en forme.
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Majeur
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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Jeu 19 Déc 2013 - 23:59

stef me fait des programme depui 4 ans pi fait le suivie chez nous 3 fois par mois, y connait son affaire meme si ya lui meme l air de rien  bouff de rire Laughing Laughing Laughing Laughing 
pi c vrai qu a comparé de n importe quel entraineur yé pas cher pi y vient a ton gym ou chez vous si ta un gym comme moi  bouff de rire bouff de rire bouff de rire bouff de rire

j pense sa fait 25 ans qui s entraine in and out  scratch scratch scratch scratch 
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moijedis



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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Ven 20 Déc 2013 - 9:56

merci pour les infos tu me fais reflichir , je vais y penser .
je n,ai pas de materiel chez moi mais si quelqu un connait un gym comme le tien stephane et qui n,est pa cher sur montreal -- saint michel -- ou sur le boulevard papineau sur pie ix , ou pas loin de sa car moi je reste sur pie x/ belanger

pour l,instant j ai un malaise et une fatigue et faiblesse je ne sais pas la cause , j ai un rdv chez le medecin le 30 dec pour voir ce qui ne va pas . je vous ferai suite de mon projet dans le futur .

EN PASSANT JE FAIS 250 LB AVEC 1.80 , j ai pres de 75 lb en plus  Laughing  blabla2  angel2 

et bonne fete Tost 
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Stéphane

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MessageSujet: Re: salle pour condition physique    Ven 20 Déc 2013 - 16:53

Ichhhh...
Tes malaises sont en partie relié a ton surplus de poids !  

Rien n'est impossible  Wink 
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207 a 182 en a peine 3 mois  cheers 
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